Forebygging
Snack training
Snack-trening nye Hverdagsbevegelsene 1. Snack training: Snack-trening refererer til korte treningsøkter som kan gjennomføres i løpet av dagen, ofte på 3-10 minutter. Disse øktene
Snack-trening nye Hverdagsbevegelsene 1. Snack training: Snack-trening refererer til korte treningsøkter som kan gjennomføres i løpet av dagen, ofte på 3-10 minutter. Disse øktene
Flere løpere er opptatt av å tøye muskulaturen både før og etter en løpeøkt, men hvor nyttig er det? Blir det noe forskjell på muskulaturen,
Forskning viser at vi må passe oss for inaktivitet ( ref. Ole Petter Hjelle). Er du inaktiv, vil faren for å få plager øke betraktelig.
Tennisalbue er den vanligste årsaken til albuesmerter, og rammer 1-3 prosent av befolkningen. Til tross for at navnet tilsier at diagnosen er knyttet til idrett,
Senebetennelse, råd og øvelser Senebetennelse/tendinitt/tendinopati betyr: Tendo=sene og Pathos=lidelse. Dette er en tilstand grunnet overbelastning, skade eller gjentatt belastning. Altså at du bruker senen mer
Aktivitet er viktig for å unngå langvarige smerter Forskning viser at for folk med ryggsmerter kan det å unngå aktivitet føre til langvarige smerter, større
Regelmessig behandling kan hjelpe mot vedvarende ryggsmerter I en forskningsstudie gjennomført i Sverige fant forskerne at pasienter med langvarige og episodiske ryggsmerter hadde færre smertedager
Årsaken til menstruasjonssmerter er sammensatte. Det vi vet er at hormonelle endringer påvirker ledd, leddbånd og nervesystemet. De fleste har menstruasjon fra 12-13 års alder
Dry needling (nålebehandling, tørrnåling, Intra-Muskulær Stimulering) er en behandlingsteknikk som involverer at tynne nåler stikkes direkte inn i smertefulle myofascielle triggerpunkter (muskelknuter) og stramme bånd
Golf er tradisjonelt kanskje ikke anerkjent som idretten med de mest atletiske utøverene. Du har kanskje hørt om PGA pro John Daily sin gamle oppvarmingsrutine
Vi har 25 års erfaring med vonde rygger på Fornebu. Hos oss er du i de beste hender.
Ring Oss på +47 67 10 51 61